失眠也不排除是上火的原因，但主要是大脑神经过于紧张，压力大，过于焦虑所引起的，这时要注意放松心情。白天适当参加一些体育锻炼，到夜晚身心都能较好地进入休息状态。可以吃酸枣仁，百合，等食物，体魄金中药助眠枕也能很好的调理失眠问题，枕头里的药材都是改善失眠的。