指导意见：这个要注意是不是手淫过度的问题，因为一旦过度，是可能导致躯体不适的情况，所以你的情况，还是要节制一下手淫，加强运动，生活作息规律，睡眠充足，这样提高身体机能，可能会帮助改善的，方便话麻烦给个评价
2026年01月31日
指导意见：这个要注意是不是手淫过度的问题，因为一旦过度，是可能导致躯体不适的情况，所以你的情况，还是要节制一下手淫，加强运动，生活作息规律，睡眠充足，这样提高身体机能，可能会帮助改善的，方便话麻烦给个评价
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