便秘是常见的复杂症状,可能与平时生活不规律,饮食不当,水分摄入少,活动少有关系的。吃药调理是一个方面,但主要还是要平时生活上注意调理。:1)调整生活方式,养成定时排便的习惯。2)进食清淡易消化饮食,多进食粗纤维的食物,如芹菜,薯类、玉米,吃新鲜的蔬菜水果,如香蕉,多食产气食物,如洋葱、萝卜和豆类。3)多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4)适当的运动,还可以做腹部顺按时针方向按摩。 口服鲜竹沥有作用,另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。 胆汁槟榔维B胶囊通便效果好。