经常失眠去医院挂神经内科，主要可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等进行缓解，心理治疗主要包括尽量避免过度关注睡眠，不要强迫自己入睡，尽量便避免在床上做一些跟睡觉无关的事情，比如看电视、玩电脑等，白天尽量避免午睡等；物理治疗主要可以选择重复经颅磁刺激、经颅电刺激等；药物治疗主要可以选择非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、 食欲素受体拮抗剂等；中医治疗主要可以选择中药或者是针灸等。