指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯型失眠，导致失眠的原因很多，有躯体的，精神的，环境的等；建议您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形恶性循环；可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用