根据你描述，考虑你的胃肠功能紊乱确实与情绪有关，建议你学会放松，减少压力，饮食规律，而且要养成良好的生物钟，可以口服木香顺气丸，饮食吃易消化食物，少食多餐，不要暴饮暴食，还要禁忌辛辣生冷食物，油腻食品，平时要多吃面食、馒头、面条、小米粥，适当锻炼身体，增强身体免疫能力。