指导意见：1。控制总热量：特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。;

2。少量多餐。;

3。高纤维饮食：多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。;

4。饮食清淡：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食。