糖尿病人可以适量吃花生，瓜子，应该避免过量食用。

花生、瓜子中含有较多植物油、蛋白质、碳水化合物、微量元素等成分。糖尿病患者适量食用后，不仅能给身体提供所需营养与能量，还能促使身体各器官运转，有利于调节内分泌，对血糖控制有一定的益处。但花生瓜子中含有较多热量，若过量食用，会使体内的热量积聚过多，引起肥胖，导致内分泌异常，不利于病情控制，应该避免过量吃。