指导意见：分析：少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以减少油脂的摄入,以清谈的饮食为宜.少吃刺激性的食物如辣椒,酒,葱,蒜等.它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。建议1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠2不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。