病情分析：避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对关节的侵害。意见建议：平时注意多喝水，不要吃辛辣食物，避免劳累，少吃油腻食物。平时注意保暖，不要下凉水，在身体状态良好时适当做一些运动。