得了腰椎间盘突出后治疗上主要是消除疼痛和麻木不适等症状,平时注意预防锻炼身体不复发不加重就算达到治疗目的了,不能除根，治疗重要,预防更重要,所以平时要注意避免久坐弯腰负重,每天趴在床上作作十余个小燕子飞,拱桥,练练倒走步,双手拉单杠,游泳,以加强腰背肌力量的锻炼,既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。