指导意见：根据你的描述症状，我考虑还是腰椎间盘突出的可能性大，多次由于长时间劳损或者受凉引起，治疗方案，注意休息很关键，别受凉，睡硬板床，坚持每天上热敷，口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗，并配合针灸推拿牵引等治疗，慢慢就会好起来的，但是容易复发，一定要防止风寒和劳累。