窦性心律不齐是一种正常的现象，不必过度紧张，出现这种现象一般是由于情绪不稳定、剧烈运动、吸烟喝酒等生理性的因素导致的，对健康的影响不大。但是如果出现严重的心律过快，则需要适当使用β受体阻滞剂治疗。如果是严重窦性心动过缓，则需要及时安装起搏器治疗。此时您需要保持情绪的稳定，还需要避免吸烟以及喝酒，平时需要定期去医院复查，明确是否存在心脏器质性的病变。