你这种情况考虑是眩晕症引起的头晕恶心想吐，也有可能是脑供血不足、着凉、疲劳等因素导致的。建议你平时发作的时候最好采取平卧位，这样可以让你的头部保持舒适的体位，记住，不要左右前后晃动，如果是长久坐着或是躺着，那就需要站起来的时候，动作放慢一点，不要一下子就起来，手边上扶一把，这样就可以减少和缓解头晕的症状。症状轻微时可以口服改善脑供血的药物+西比灵改善眩晕症状，如果症状严重可以输液治疗。平时适量锻炼身体加强体质，注意休息不要熬夜。必要时可以至医院行头部CT或颈部超声检查明确诊断。