空腹血糖5.4毫摩尔/升属于正常的。正常的空腹血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，餐后血糖8.0毫摩尔/升，属于不正常，餐后2小时血糖应该小于7.8毫摩/升。你的餐后血糖轻度升高，需要注意及时进行饮食调整。日常生活中注意清淡饮食，减糖分的摄入，避免吃过于油腻的食物。适当的进行运动锻炼，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，有利于血糖降低。减少身体脂肪量，增强体力。