指导意见：只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。
建议可以用些谷维素、B族维生素改善症状。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
2025年12月16日
指导意见：只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。
建议可以用些谷维素、B族维生素改善症状。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
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