你好！很高兴为你解答，现在处于高中这个学习压力大紧张的阶段，是很容易导致神经衰弱，首先，你要放平心态，放松心情，注意劳逸结合，按时作息，可以听一些舒缓的音乐，进行适当的体育锻炼，加强营养，多吃富含维生素丰富的食物。如果严重影响你的学习，建议你到正规的医院进行药物治疗和心理治疗。