你好，根据描述考虑神经衰弱的情况已经比较严重了，要及时治疗才行。建议口服些安神补脑的药物帮助治疗，睡前喝一杯热牛奶助眠。必要时需要口服镇静药物治疗。平时要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，规律作息养成早睡早起的习惯，另外要适当运动锻炼增强体质。