1、过度紧张：强烈的精神刺激、沉重的精神负担、一直处于紧张状态，不当的工作方法，如高考中考学习、职场工作机会的激烈竞争，人际关系紧张等因素，都会导致大脑神经过度紧张，超过了神经系统的负荷，也会诱发神经衰弱。

2、用脑过度：用脑时间越长、工作任务越久、工作任务越重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗，最后就像一根绷得紧紧的绳索，砰然就断了，失去正常的调节而易患神经衰弱。

3、忙乱无序：生活与工作无规律，休息时间不定，昼夜不分，生物钟紊乱，导致自己晚上睡眠不足，白天精神恍惚，突然改变长期适应的定型规程和习惯，也会容易导致神经衰弱。

4、精神创伤：生活中一些不好的事引发焦虑、紧张、惊恐等不良情绪，持续时间长或情绪过于强烈，深深地刺激大脑，造成精神创伤。比如，亲人或者自己出车祸、失恋、工作失误、考试落榜等。