神经衰弱主要出问题的身体部位在于脑和肾,所以平时主要吃些补脑补肾就东西有助于恢复，平时注意吃得清淡点,少辛辣刺激性的食物,特别是晚上就更得注意这个情况了!然后睡前可以泡泡脚,泡到微微出汗即可!睡前喝点热牛奶!平时长期坚持每天吃三五颗果仁类的东西,比如核桃,杏仁,板栗等等，多吃点点温补的肉类,蛋白类!比如羊肉,牛肉,高蛋白类的鱼!少吃凉性食物,比如苦瓜,西瓜等，先建议选择中药,中药的有:安神补脑液(5盒一疗程),养血安神片,复方枣仁，不是。