老年焦虑症患者先调理一下自己的心情，如果压力过大的话，可以试试减压的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞、在看看您平常有什么业余的爱好，但是要切忌千万不要吃刺激性的食物，还有浓茶和酒。在看电影的时候看一些轻松幽默的喜剧，不要看让人悲伤催人泪下的悲剧。很容易影响病人的情绪。