你好，神经衰弱与抑郁症有一定的关联。 自己一定要放松。不要想太多。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，可以服用安神类药物调理一段时间，睡眠质量改善以后，这些症状也会缓解。