病情分析： 根据你的描述，一般睡眠不好都是体质下降，用脑过度引起的症状，建议你最好注意休息，平时积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。意见建议：如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。应该有效果的
2025年12月16日
病情分析： 根据你的描述，一般睡眠不好都是体质下降，用脑过度引起的症状，建议你最好注意休息，平时积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。意见建议：如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。应该有效果的
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