睡觉磨牙主要是情绪不好、精神紧张都可能导致，如果血压改变、缺钙、咬合不协调或肠道寄生虫也会导致磨牙。建议最好去口腔科检查，找清楚发生的原因，如果有咬合障碍可以调磨咬合，严重的磨牙可以做咬合垫晚上戴而进行纠正，睡觉前可以做轻松的运动或口服安神之类的食物，尽量放松精神，调整一段时间后磨牙情况会缓解的。