在中医的观点来看，手脚麻木、冰凉，多是属于引起气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。建议：增加营养，适当运动，调整作息，饮食规律，药物调节，冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，夏季养生，晚睡早期，锻炼身体，中午少睡一会足够。