当前位置：网站首页 / 分类-中医养生保健知识大全 / 正文

2025年12月16日

睡觉多梦是什么原因

睡觉多梦考虑是近期精神紧张、心理压力大、睡前精神过度兴奋、睡前剧烈运动等原因导致的睡眠质量降低。建议睡前散步半小时然后用热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶。

相关文章

医师证信息.中医培训.培训网 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴