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2025年12月16日

睡觉前吃苹果好吗

睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，容易加重肠胃负担，建议你尽量不要睡觉前吃苹果。您可以选择在早晨起床之后进食个苹果，进食之后可以促进您肠胃的消化，加快新陈代谢。

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