这个需要长期的治疗，平时多跟朋友接触，不要总是呆在家里闷闷不乐的，保持良好的生活状态，在平时的生活中消除精神上的焦虑，紧张，合理安排作息建议最好采用中药治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，调理气血，中药副作用小，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。平常要坚持适量的锻炼，增强体质。