近视最好半年左右验光一次,不合适的眼镜度数会增加的，亲,近视大部分是用眼不注意引起的,比如在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势不端正,眼与书之间小于30厘米以上的距离。躺着看书。乘车走路时看书。 读写时间过长。预防应该每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。 不要长时间观看电视节目或电脑和玩电子游戏。 平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物,可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗,有益于保护视力。