你好，腱鞘炎的话你平时注意不要提重物，避免手过度用力，可以做一个小手术治疗的，痛风的话需要使用药物治疗，可以服用秋水仙碱。注意避免高嘌呤的食物，比如说酒精或者是海鲜的，多注意喝水，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。你多吃一些坚果，粗粮。