女性在出现痛经现象的时候注意事项有很多，包括痛经期间要做好腹部保暖工作，避免着凉以免加重疼痛的症状。注意饮食，避免食用寒性的、刺激性的、油炸类、腌制类的食物。近期不可以进行运动，也不要有性生活。需要保持情绪稳定，避免过度激动焦虑等。以免导致症状加重。在停经的时候您可以喝点红糖水，还可以用热毛巾热敷腹部缓解疼痛，若是疼痛症状比较严重，还可以遵医嘱服用止痛药物缓解。