建议患者在经期期间保证充足的睡眠以及休息，规律的适度锻炼。如果患者疼痛很疼，建议服用布洛芬以及酮洛芬等药物进行缓解疼痛。建议患者早日常生活中进行体育锻炼，增强体质。另外，患者一定注意月经期不要进行同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。来月经的前两天患者还可以喝点古方红糖红糖水，对痛经有很好的作用。注意，尽量不要吃胡椒、辣椒、大蒜、葱、姜，会加重痛经。