病情分析： 您好，精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。意见建议：关于失眠，注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，听一点轻柔的音乐，这边根据情况分析，给出了几点建议:1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。失眠了建议去正规专业的医院检查并治疗。
