病情分析:情况已悉：可见您很注意未病先防的治未病，应该采用热水洗，周围环境不要温差太大，头发干后再户外活动，同时可以服用些中成药预防。意见建议:建议：采用玉屏风颗粒，按照说明书服用，或采用黄芪、防风、白术，各50g，每天泡水喝。