泡脚有助于促进睡眠，但是不能完全治疗失眠。泡脚可以使下肢的周围血管扩张，提高机体的血液循环，从而达到缓解肌肉疲劳的目的，平时可以使用艾叶、生姜等物质泡脚，可以将泡脚的好处发挥到最大，以提高睡眠的质量。而对于长期失眠的人来说，泡脚并不能解决根本的问题，还需要及时到正规的医院治疗，若是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病导致的，可服用谷维素等营养神经的药物治疗。