治疗月经不调可以注意以下饮食习惯而进行食疗调理：1、月经周期内饮食要清淡，以易消化的食物为主，可减轻胃肠道的负担，避免胃肠道消化不良。不宜食用酸辣刺激和属性寒凉的食物，也不可以喝冰饮，容易导致痛经。2、月经经期过后，可以食用具有益气补血功效的食物，如鸡蛋、红枣、桂圆等，能够改善月经不调的症状。3、如果患者月经经期有头痛、乳房胀痛等现象，可以泡玫瑰花等花类的茶饮，进行适当缓解。