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2025年12月16日

治疗失眠症的有效方法是

你的情况主要是焦虑引起的失眠，这个建议有平时的时候多练习一下放松训练，像是想象放松训练，深呼吸放松训练都是能够放松身心，降低焦虑，也可以辅助点安神的药物调理，像是安神补脑液

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