引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯，根据失眠的不同原因具体分析，平时保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者要在医生的指导下用药治疗。