灵芝主要是含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖。所以的话，还是有一定的助眠的作用的，但是作用的大小，就是看个体的差异的了，个体对灵芝是不是敏感的了。