合理饮食调节合理作息时间不吃辛辣刺激食物不吃油腻食物不喝酒,多吃蔬菜水果，口服点复合维生素B，去医院看看的话就是让你生发，原则上多吃豆类谷类。动物性食品蔬菜动物油脂就行，这些种类的食物和药有控油促头发生长的作用。
2025年12月15日
合理饮食调节合理作息时间不吃辛辣刺激食物不吃油腻食物不喝酒,多吃蔬菜水果，口服点复合维生素B，去医院看看的话就是让你生发，原则上多吃豆类谷类。动物性食品蔬菜动物油脂就行，这些种类的食物和药有控油促头发生长的作用。
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