加强锻炼，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，保证睡眠充足，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
2025年12月15日
加强锻炼，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，保证睡眠充足，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
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