年轻女性如果过于瘦弱，或有贫血的现象，会发生气血两虚的症状，身体比较虚弱，发生多汗的现象。建议多吃补血的食物，比如红枣，红豆等。 血虚的人补品还有当归、阿胶。这两种药材是补血的经典药，阿胶被誉为“补血圣药”，可以用来补血止血和滋阴润肺。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补，进补要因人而异。