你只是气血虚的话是可以吃八珍丸来调理。如果还有已疲惫，睡眠质量不还等症状也是有脾虚的现象的。你可以用黄芪陈皮大枣，玫瑰花泡茶饮是对你有好处的。你这样可以吃点桂圆啊，平时呢也要给自己增加营养可用黄芪当归炖鸡汤喝，也可服排骨汤，同时加强锻炼。