气血虚是可以吃红豆炖汤的，因为红豆具有补气血的功效，可改善心脏功能，降血脂与血压，含铁比较多，非常适合补心血。另外还具有健脾胃、消除水肿、祛湿等功效。而肾阴虚的人吃红豆汤没什么效果，但是也可以适当食用，不会加重肾阴虚。肾阴虚可以吃一些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，均有利于补肾阴虚。日常要注意避免性生活过度，保持心情舒畅，要按时作息，避免熬夜，饮食可以多吃一些