根据你的描述这种情况主要考虑气血不足导致的月经失调。首先避免熬夜正常作息，养成良好的生活习惯。滋阴补血方法：红枣木耳当归水.冬瓜汤、多吃各类蔬菜，豆类。也可以去药店买催经药物，最好去医院检查激素六项，看看身体的激素水平，在医生的指导下用药处理。