指导意见：你好，气能生血，气能行血，气能载血，气充则体强、气少则体虚,气顺则平,气逆则病，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是对失眠有好处的。可以服用阿胶，人参补气血。