气血虚的人要吃可以调理气血的药，具体药物需要到正规医院根据医生面诊结果来决定。这种体质的人平时需要注意合理饮食，保证营养均衡，要积极补充营养，吃有营养且容易消化的食物，也可以多吃点动物蛋白，保证有足够的时间休息，适当的运动，保持好心情。