病情分析：这个与体质差有关,注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物,注意均衡营养,多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理 脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力.意见建议：建议你注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物,注意均衡营养.多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理 脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力。气血不足主要表现为：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。意见建议：建议可以多喝些1.怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、花生米大枣烧猪蹄。2.当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼。平时还要注意生活作息规律，不吃辛辣刺激食物。