健康的女性时常脸色红润，毛发乌黑，口唇红润，指甲红嫩，整个人看起来很精神活力，没有出现亚健康的情况。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉；特别是在秋冬季节和经期，手脚冰凉有可能是气血不足的表现，人体气血不足，致使阳气不足，血液循环运行迟缓，整个机体的温煦功能减退，从而出现手脚冰凉现象。