问题分析：你好！据你的描述，如果是你气血亏虚的话，那么这个是可以通过食疗来改善和恢复的。意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，比如说红枣，花生，山药粥等都是可以的，祝你健康